(本記事は、後藤 勇人氏の著書『成果を出す人、出せない人との大きな違い その『1分』を変えなさい!』実業之日本社の中から一部を抜粋・編集しています)
朝シャワーで、アイデアを生み出す
あなたは、朝シャワー派ですか？
それとも朝はシャワーを浴びない派ですか？
私はかなり前から朝シャワーです。もちろん前の日にお風呂に入りますが、翌日は必ず朝シャワーを浴びます。
なぜ、私が朝シャワー派になったかと言いますと、朝ヘアスタイルを整える時に、頭にシャワーをかけるのですが、どうせなら全身シャワーにして体ごと浴びた方がすっきりするし、かえって効率がいいなと思ったからです。
さらに、驚いたことは、朝シャワーをすると、頭がすっきりして、一気に体が活動モードに入るのです。時間にしたらわずか数分ですが、一気に始動モードに切り替わります。
髪の毛を整えるために始めた朝シャワーですが、意外なことに気づきました。
それは、朝シャワーを浴びると、アイデアがどんどん湧いてくることです。
さらに前日嫌なことがあっても、シャワーと一緒に流してしまえば本当に気分爽快です。
やり方としては、シャワーを浴びながら１分間「無」になることです。
あれこれ考えずに、ただ滝に打たれるように、シャワーの温かさを感じながら、瞑想状態になるのです。
すると不思議なことに、様々なアイデアが湧いてきたり、嫌なことはきれいさっぱり流されて、清すが々すがしい気分になれます。
実は、私の本の企画やビジネスのアイデアは、この朝１分のシャワー時間に生まれることが多いです。例えば、新プロジェクト構想とか、コンサルの新メニューなどなどです。
理由を探ってみると、シャワー中はまるで心地よい滝に打たれるような気分になり、一種の瞑想状態になっていることに気づきました。
この瞑想状態こそ、それまでに左脳にインプットした情報が、右脳で羽化する？時間へと変わる、とても大事な時間です。
ちなみに朝シャワーには、ダイエット効果もあると言われています。
朝一番の水圧によるお肌への刺激は、副交感神経と交感神経のスイッチを切り替えてくれ、朝から代謝が上がります。
その状態で１日をスタートするので、早い時間からのカロリー消費がダイエット効果を促します。他には、睡眠中に書いた大量の汗を一気に洗い流すことも出来るので、体臭の予防にもなるでしょう。
つまり、４つの現実的なメリットがあるのです。
１・交感神経が刺激され頭がすっきりする。
２・代謝が上がってダイエット効果がある。
３・寝癖を瞬時に解消。
４・加齢臭や寝汗による体臭の防止等々と、いいことずくめです。
さらにアイデアが湧くといい事ずくめです。ぜひ、一度試してみてください。
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